【女性向け】オンラインパーソナルトレーニングどこがいい？失敗しないオンラインジムの選び方ー美活のミカター

コロナ過で利用者が増えているオンラインパーソナルトレーニングですが、実際に入会して体験してみないと自分に合っているのか判断できないのが残念なところ。

1度入会して合わないならやめられるほど安い決断ではないので、正直勇気がいりますよね。

私も以前、伸び悩んだ時期にオンラインパーソナルトレーニングを利用していましたが、どこのジムにするか悩んだことがあります。

そこで、本記事では

という方のために、目的にあった選び方を紹介していきます。

【目的別】失敗しないオンラインジムの選び方

オンラインパーソナルトレーニングとひと言に言っても色々な種類があります。

実店舗のあるジムでさえも、オンライントレーニングを始めていることからも人気があることが分かります。

では早速、目的別にあなたに合った選び方を紹介していきます。

トレーニング種目で選ぶ

まずはトレーニングの種目で選ぶ方法。

現在オンライントレーニングで受けられる種目は大きく分けて３つあります。

ヨガがやりたいと思うなら、ヨガを中心としたトレーニング内容を組んでいるオンラインジムを選ぶといいですね。

レッスン内容で選ぶ

次はレッスン内容で選ぶ方法です。

レッスン内容は、ジムによって様々なので詳しくは公式サイトで確認しておいたほうがいいと思います。

オンラインジムで受けることができるレッスンは

など、色んなレッスンがありますが、ジムによって受けられる内容が変わります。

1つのプログラムでは飽きてしまうという方には、たくさんのメニューを自分で選んべるオンラインジムを選ぶといいでしょう。

その他サポート内容で選ぶ

種目やレッスン内容について考えたら、次はその他サポート内容にも注目してみてください。

代表的なサポート内容は

など、サポート内容もオンラインジムによって異なります。

夜中までレッスンがある場合と、早い時間にしかレッスンがない場合があります。

仕事が不定期で残業が多いなど、いつも決まった時間に予約が取れない人はサポート内容もよく考えると自分に合ったジムを見つけられると思います。

料金で選ぶ

最後は料金で選ぶ方法です。

色んな方法で考えても、結局自分の手の届く範囲の料金設定でないと続けられないし、生活が苦しくなってしまっては元もこうもないので慎重に考えたいですよね。

ジムやレッスン内容によっても料金設定は変わってくるので、自分がやりたい種目や受けたいレッスン内容をある程度決めた上で、料金が合うものを選んでください。

【女性向け】オンラインパーソナルトレーニング｜ジャンル別

女性向けのオンラインパーソナルトレーニングでおすすめのジムをまとめたので参考にしてください。

内容	オンラインヨガSOELU	LEAN BODY	30fitness	ZENNA	WITH Fitness	CLOUD GYM	Live Fit	Plez
メイン メニュー	ヨガ	ヨガ フィットネス	フィットネス	パーソナル トレーニング	パーソナル トレーニング	パーソナル トレーニング	パーソナル トレーニング	パーソナル トレーニング
ライブ レッスン	〇	×	〇	〇	〇	〇	〇	〇(プランによる)
ビデオ レッスン	〇	〇	×	×	〇	〇	×	×
食事指導 サポート	×	×	×	×	〇	△（プランよる）	〇	〇
無料体験・キャンペーン	30日100円 キャンペーン	2週間無料体験	初月半額 キャンペーン	無料体験（1回）	無料体験(1回)	無料体験（1回）	・無料体験（1回） ・トレーニング20分無料キャンペーン	無料カウンセリング
月額料金	30日体験後980円～	980円～	4,800円～	6,000円～	9,800円～ (プランによる)	19,800円～	29,800円	39,800円～
必要なもの	・PC、タブレット、スマホ ・ヨガマットなど	・PC、タブレット、スマホ ・ヨガマットなど	・PC、タブレット、スマホ ・ヨガマットなど	・PC、タブレット、スマホ ・ヨガマットなど	・PC、タブレット、スマホ ・ヨガマットなど	・PC、タブレット、スマホ ・ヨガマットなど	・PC、タブレット、スマホ ・ヨガマットなど	・LINEアカウント ・PC、タブレット、スマホ ・ヨガマットなど
公式サイト

初心者にもおすすめのジムばかりですので、キャンペーンや無料体験などを利用しながら1度試してみてください。

私が実際に体験したオンラインパーソナルトレーニングをまとめた記事なども読んでみてください。

オンラインパーソナルトレーニングを受けるデメリット・メリットは？

最後にオンラインパーソナルトレーニングを実際に試した私が感じたデメリットとメリットを紹介します。

まずは気になるデメリットから話しますが、あくまで私自身の体験で思ったことですので、「これが絶対」ではないことをご理解ください。

オンラインパーソナルトレーニングの４つのデメリット

私が1番、これはダメだなと思ったのは「嘘がつけてしまう」こと。

パーソナルトレーニングで食事内容や1日の運動などの報告をする時に、「実際に見られていないからちょっとくらい大丈夫かな」「お菓子食べたけど報告しないでおこう」と心の悪魔が現れました。

朝、昼、夜と食べたものを報告したり、運動の報告をしたり、常に見られている感じがするので、怒られたくないという気持ちもあってなんだか複雑でした（笑）

トレーナーさんからは「お菓子は夜以外であれば好きな時にどうぞ」と言われていたので、食べるのが悪いことではなかったのですが、なんだか罪悪感がね…

＼　オンラインパーソナルトレーニングはこんな人におすすめ　／

オンラインパーソナルトレーニングの５つのメリット

次にメリットを紹介します。

ジムに通うとなれば移動時間や着替え、シャワーなど何かと時間がかかります。

そもそもトレーニングして疲れてるのに電車や自転車で家まで帰る行動すら面倒になって、結局ジムに行かなくなるパターンってあるあるですよね。

自宅トレーニングなら、すっぴんでも部屋着でも動きやすい服装なら何でもＯＫ！

運動が終わったらそのままシャワーできるし、シャワーから出たらのんびりするのも良し、ストレッチやマッサージするのも良し、寝るのも良し◎

トレーニング後のケアをする余裕があるので、疲れを翌日に持ち越すことなくトレーニングを続けることができますよ。

まとめ｜失敗しないオンラインジムの選び方

オンラインパーソナルトレーニングやオンラインジムのおすすめや選び方を紹介しました。

簡単には決められないとは思いますが、自分にあったものが必ずあるはずなので、本気で生活習慣を変えたい人は思い切って挑戦してみてくださいね。

それでは最後に、選び方やデメリット・メリットをまとめておきます。

それでもどうすればいいか分からない人は、実際にやることを想像して「嫌なこと」「妥協できること」「好きなこと」を消去法で選んでいくと見えてくると思います。

デメリットもメリットも人それぞれ違うと思いますが、実際に体験してみて1番良かったことは「苦手を克服できた」ことでした。

分からないこともすぐに解決できるし、相談できるのも安心でメンタルを保つこともできました＾＾